- Nella vita quotidiana ci si sente più irritabili ed emotivi, il che crea tensioni con i propri cari.
- È difficile concentrarsi e l’efficienza sul lavoro ne risente.
- Non si dorme bene e la gestione della vita quotidiana diventa più complicata.
Non può andare avanti così!
Volete ritrovare l’equilibrio.
Immaginate che a poco a poco, con la pratica sofrologica :
- lo stress si riduce notevolmente o addirittura si annulla,
- che tu possa (ri)trovare la pace…
Come ti sentiresti allora?
Sollevato? Reloaded? Pieno di energia? Riposo? Dinamico? Leggero?
Cosa propongo:
Sessioni individuali di un’ora o un’ora e mezza in 3 fasi:
- Ascolto professionale e non giudicante (i problemi di stress sono unici per ogni individuo)
- Spiegazione dei meccanismi dello stress, proposta e pratica di tecniche adattate (in particolare il rilascio e l’espulsione delle tensioni).
- Valutazione della sessione e follow-up: scambi sulle sensazioni e sulle modalità di pratica a casa. (inviare la tecnica registrata e/o la descrizione della carta)
Laboratori di gruppo su questo tema specifico su zoom e faccia a faccia
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