Regolazione del sonno

Avete difficoltà ad addormentarvi e soffrite di insonnia.
Grazie a un ascolto professionale e benevolo, vi propongo esercizi mentali e fisici su misura facilmente riproducibili a casa. Con una pratica regolare, imparerete gradualmente ad addormentarvi più facilmente e a gestire l’insonnia. Si ottiene una buona notte di
sonno di qualità.

Regolazione dello stress

Vi sentite stressati al lavoro e nella vita quotidiana, il che influisce sulle relazioni con colleghi e parenti. Vi offro un ascolto professionale e attento, ed esercizi mentali e fisici su misura che possono essere facilmente riprodotti a casa. Con una pratica regolare, imparerete gradualmente a modulare lo stress e a stabilizzarlo a un livello minimo.

Vivere meglio con la sclerosi multipla

Probabilmente avrete notato che i vostri sintomi variano a seconda dello stress, della stanchezza, del vostro stato d’animo, più o meno positivo e ottimista, del vostro stato corporeo più o meno rilassato o teso. Vi offro un ascolto professionale e benevolo, con esercizi fisici e mentali su misura per voi, per percepire la vostra situazione in modo diverso, per
riacquistare la speranza di poter controllare la progressione della malattia
.

Ciao e benvenuto,

Sono Anne Boulon Lefèvre, sofrologa di Vire. Sarò lieta di accogliervi e di accompagnarvi in un viaggio sofrologico su misura. Può essere composto da sessioni individuali nel mio studio o online, da workshop di gruppo su temi specifici legati alle vostre attuali difficoltà. A presto.

Buona giornata

Testimonianze

La pratica del Negative Sophrology Displacement (NDS) è molto interessante in caso di aree dolorose,
il mio dolore al collo si è un po’ attenuato.

Jean Marie

La respirazione diaframmatica in pausa (PDB) è uno strumento potente per ripristinare la calma. Ho
dormire “tutto pulito”.

Christine

Eseguo la sofronizzazione di base e la respirazione diaframmatica in pausa (PDB) prima di dormire e
Mi addormento molto facilmente.

André

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