Réguler le sommeil

Vous avez du mal à vous endormir et souffrez d’insomnies.
Grâce à une écoute professionnelle et bienveillante, je vous propose des exercices mentaux et corporels sur mesure facilement reproductibles chez vous. Peu à peu avec la pratique régulière, vous apprenez à vous endormir plus facilement et à gérer vos insomnies. Vous retrouvez un sommeil de qualité.

Réguler le stress

Vous vous sentez stressé au travail et dans la vie quotidienne ce qui impacte vos relations avec collègues et proches. Je vous propose une écoute professionnelle et bienveillante, et des exercices mentaux et corporels sur mesure facilement reproductibles chez vous. Peu à peu avec la pratique régulière, vous apprenez à moduler votre stress et à le stabiliser à un niveau minimum.

Mieux vivre la sclérose en plaques

Vous avez sûrement observé que vos symptômes varient en fonction de votre stress, fatigue, votre état d’esprit plus ou moins positif et optimiste, votre état corporel plus ou moins détendu ou tendu. Je vous propose par une écoute professionnelle et bienveillante, à des exercices physico- mentaux sur mesure, de percevoir votre situation autrement, de retrouver l’espoir de pouvoir contrôler la progression de la maladie.

Bonjour et bienvenu,

Je suis Anne Boulon Lefèvre, sophrologue à Vire. Je serai heureuse de vous accueillir et vous accompagner pour un voyage sophrologique sur mesure. Il pourra être composé de séances individuelles en mon cabinet ou en ligne, d’ateliers en groupe sur des thèmes spécifiques liés à vos difficultés actuelles. A bientôt.

Bonne journée

Témoignages

La pratique du sophrodéplacement du négatif (SDN) est très intéressant en cas de zones douloureuses,
ma douleur au cou s’est un peu allégée.

Jean Marie

La Respiration Diaphragmatique Pausée (RDP) est un outil puissant pour revenir au calme. Je me suis
endormie  » toute propre ».

Christine

Je fais la sophronisation de base et la respiration Diaphragmatique pausée (RDP) avant de dormir et je
m’endors très facilement.

André

Mes derniers articles

Vaincre l’insomnie chronique et mieux dormir
Vaincre l’insomnie chronique et mieux dormir

Pourquoi  soigner son insomnie chronique, les conséquences ? Ce trouble a des conséquences inconfortables et potentiellement dangereuses la journée qui suit un épisode d'insomnie: des difficultés de...

Mieux vivre la sclérose avec la sophrologie
Mieux vivre la sclérose avec la sophrologie

La Sophrologie et la Sclérose en Plaque : L'expérience de Suzanne La sclérose en plaque (SEP) est une maladie qui suscite de nombreuses inquiétudes. Ses manifestations imprévisibles et l'incertitude...